barn og mat
   dessert
   drikke
   fisk og skalldyr
   frokost og lunsj
   hvitt kjøtt
   kaker
   rødt kjøtt
   salater
   små og store brød
   supper
   søt gjærbakst
   tilbehør
   vegetar

nyt livet og maten!

 

MIDDAG

Couscoussalat med ovnsbakte grønnsaker

Sett stekeovnen på 200 grader.

Om du velger å spise dette som lunsj eller middag, eller som tilbehør til en middag, er i grunnen helt opp til deg. Jeg har med hell brukt den til alle formålene.

Del opp grønnsakene i mindre biter og fordel dem i en langpanne. Ha over olivenoljen, salt og pepper og stek dem i ovnen i 30 minutter.

Ha pistasjenøttene i en tørr stekepanne og stek, eller rist, dem til de blir brunflekkete. Grovhakk dem og legg dem tilside.

10 minutter før grønnsakene er ferdige, koker du opp vannet, har couscousen og smøret i en bolle og slår vannet over. Rør rundt en gang. Dekk bollen med plastfolie og la couscousen stå og svelle i 6–7 minutter. Ta av plasten og bruk en gaffel til å røre luft inn i couscousen.

La grønnsakene avkjøles litt før du har dem over på et skjærebrett og finhakker dem. Bland dem med couscousen og pistasjenøttene. Serverer gjerne en skive brød til.



Dette trenger du til 4 personer

½ squash
½ blomkålhode
1 rød paprika
1 gul paprika
4 ss olivenolje
salt
pepper
50 g usaltede pistajsenøtter
2 ½ dl vann
3 ½ dl couscous
25 g smør



oppskrifter_vegetarmiddag
 

Andre vegetarmiddager

asparges grilles
asparges med posjert egg
apsargesbruschetta
bakt potet med sopp
caramella med ferskost og spinat
chilipotet
couscoussalat med ovnsbakte grønnsaker
fiken og ost
frittata
gnocchi med pesto
gnocchi med tomatsaus
gresskarpai
halloumiomelett
karamelliserte poteter
lettvint lasagne
marokkansk grønnsaksrett
omelettwraps
pappardelle med fennikel og ricotta
pastadeig
pasta med grønn pesto
pasta med rød pesto
pasta og hjemmelagd tomatpesto
pasta og sqaush
pastaskruer med hvitløk og mandelsaus
potetkake med stekte eplebåter
potetkarri
ricottapai
rigatoni portofino - pastarør med tomatsaus og grønn pesto
rømmegrøt
røstipoteter
spagetti med soltørka tomat og oliven
tagliatelle
trofie med basilikumpesto
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 



 

 

  

 

  

 

   

 


marit røttingsnes westlie


copyright (c) 2008