barn og mat
   dessert
   drikke
   fisk og skalldyr
   frokost og lunsj
   hvitt kjøtt
   kaker
   rødt kjøtt
   salater
   små og store brød
   supper
   søt gjærbakst
   tilbehør
   vegetar

nyt livet og maten!

 

MIDDAG

Italiensk kylling med polenta

Vi bruker ikke mye polenta i matlagingen i Norge. For meg har polenta helt siden barndommen vært synonymt med søt pudding og rød saus. Reiser vi litt sørover i Europa, finner vi fort ut at polentaen har flere bruksområder.

Aktiv tid: 15 minutter
Fra start til ferdig middag: 1 time


Sett stekeovnen på 225 grader.

Kok polentaen med salt etter anvisning på pakka. Riv parmesanen på den fineste siden av rivjernet og ha den oppi til polentaen mens den koker. Smør en ildfastform med litt olivenolje og hell polentaen i forma. Bruk en skje til å glatte ut overflaten. La det avkjøles i 15 minutter. Da skal dette ha blitt en stor kake. Hvelv den ut og skjær den opp i litt store trekanter.

Smør forma på nytt igjen med litt av olivenoljen før du legger polentastykkene oppi litt på kryss og tvers. Del kyllingfiletene i to og dryss på salt og pepper på alle sider. Legg dem over i forma. Finhakk hvitløken og ha den oppi sammen med tomater og rosmarin. Fordel resten olivenoljen over til slutt.

Stekes midt i ovnen i ca. 35 minutter.

Serveres alene eller sammen med en grønn salat.

 


Dette trenger du til
4 personer

250 g snarkokt polenta
1 ts salt
25 g fersk parmesan
7-8 ss olivenolje
4 kyllingfileter
2 fedd hvitløk
200–300 g cherrytomater
noen grener frisk rosmarin

 

oppskrifter_middager med hvitt kjøtt
 

Andre middager med hvitt kjøtt

coq au vin
enchilada
fritert kylling
fylt kalkunbryst
helstekt kylling med bacon
helstekt kylling og rotgrønnsaker
helstekt kylling med løk og grønnsaker
kinesiske kyllingspyd
klissete kyllinglår
kylling i langpanne med fløte og paprika
kylling med bønner og tomatsaus
kylling- og nudelwok med cashewnøtter
italiensk kylling og polenta
kylling og pølse i langpanne
kyllingboller i muffinsform
kyllingbryst med salvie og baon
kjapp kyllinggryte med bacon og potet
kyllingspyd med sitron
paella
pestofylte kyllingfileter
risgryte med erter og kalkunfilet
sopp- og kylling opp-ned-pai
taquitos
thaikylling og chilimos
vårkylling
wok med kylling og grønnsaker
ølgrillet kylling
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

  

 

  

 

   

 


marit røttingsnes westlie


copyright (c) 2008